Il fast walk aiuta la digestione e sta diventando virale

La ricerca della soluzione più alla portata di chiunque per digerire con più naturalezza, é ormai una caratteristica comune per qualsiasi fascia di età. Tra le varie opzioni sta prendendo sempre più piede il fast walk, letteralmente tradotto camminata veloce.
Il termine é stato coniato dall’autrice di libri di cucina, Marilyn Smith, che lo ritiene l’aiuto più semplice ed efficace. Una passeggiata dopo-pasto aiuta il nostro organismo a non impigrirsi e soprattutto incoraggia il rilascio di gas intestinali. Studi scientifici dimostrano che camminare dopo aver mangiato aiuta ad ottimizzare la digestione. Attivando lo strato muscolare del tratto gastrointestinale, si aiuta il cibo a passare attraverso il sistema digerente riducendo la possibilità di gonfiore e stitichezza. In molti gli esperti collegano il fast walk ad un miglioramento dello svuotamento gastrico, ovvero il passaggio del cibo dallo stomaco all’intestino tenue.